沧州市中心医院康养集团亚龙湾社区日间照料中心举办“科学膳食守健康安全用药护晚年”健康讲座

2026-10-29 20:00:23 56人浏览

为切实关爱辖区老年群体健康，帮助老年人树立科学饮食、安全用药的养生理念。2026年10月28日下午，亚龙湾日间照料中心特邀请沧州市中心医院药学部刘娟药师，为社区居民开展了主题为《科学膳食守健康安全用药护晚年》的健康讲座，30余位居民参与。

讲座中，刘娟药师结合老年人生理特点，重点讲解老年人专属营养需求。老年人身体机能特殊，需要合理补充蛋白质、碳水、膳食纤维、维生素及各类微量元素。均衡的膳食营养，能够有效预防心脑血管疾病、糖尿病等慢性病，增强老年人体质与免疫力，同时改善老人精神状态、保护认知功能，降低老年痴呆患病风险。

讲座现场，刘娟药师重点讲解了老年科学饮食原则与饮食用药禁忌：日常饮食需荤素、粗细合理搭配，三餐规律、清淡适量，坚持高蛋白、低脂肪的饮食方式。重点提醒，优甲乐不可与牛奶、豆浆、钙片同服；四环素、左氧氟沙星类药物忌搭配牛奶、钙片食用；浓茶、咖啡会影响钙、铁吸收。讲座明确，老年人每日钙推荐摄入量为1000毫克，需科学适量补充。

通过本次科普讲座，辖区老年居民受益匪浅。大家系统掌握了老年人均衡膳食、科学养生的正确方法，清晰了解了日常药物与钙剂、饮食的搭配禁忌，有效规避了错误用药、不当饮食带来的健康隐患，进一步提升了老年人自我健康管理能力。亚龙湾社区日间照料中心将持续开展此类便民健康活动，用实际行动为辖区老年朋友的健康保驾护航。

供稿：沧州市中心医院康养集团亚龙湾社区日间照料中心

沧州市中心医院医疗集团康养集团

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