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全民关注痛风日|改变不良生活习惯,减少痛风发作

2025-04-20 22:37:49    20人浏览

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如何减少痛风发作

年轻人痛风的发生,相对来说主要是由于不健康的生活方式。遗传因素或身体素质我们改变不了,能改变的就是各种不良生活习惯。所以,推荐痛风患者遵循下述原则:

1

禁烟限酒

2

减少高嘌呤食物的摄入

3

防止剧烈运动或突然受凉

4

减少富含果糖饮料的摄入

5

大量饮水(每日2000毫升以上)

6

控制体重

7

增加新鲜蔬菜的摄入

8

规律饮食和作息

9

规律运动


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