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痛心！张雪峰因心源性猝死离世，这些“身体警报”千万别忽视！

2026-03-25 20:14:21 22人浏览

昨日

张雪峰老师在跑步后出现不适

被紧急送至医院

遗憾的是

经抢救无效不幸去世

医院诊断

原因为心源性猝死

惋惜之余也给我们所有人

敲响了警钟——

猝死

真的离我们不远

今天

沧州市中心医院急诊医学中心医生

来和大家聊聊——

什么是猝死？

猝死前，身体会发出哪些“求救信号”？

怎样才能避免悲剧发生？

什么是猝死？

猝死，简单来说，就是一个人平时看着挺健康，或者疾病还没到那么严重的程度，却突然在很短时间内（通常是发病后1小时内）发生非创伤性的自然死亡。

在所有猝死里，心脏原因占比最大，也就是我们常说的“心源性猝死”。

哪些人更容易发生心脏骤停？

根据临床数据，以下人群要格外注意：

•年龄偏大，但近年来年轻化趋势明显

•男性多于女性

•有冠心病、高血压、高血糖、高血脂等基础疾病

•有吸烟、饮酒等不良嗜好

•长期劳累、熬夜、压力大

•有家族史

•处于极端天气（低温或高温）环境中

猝死前，身体会发出哪些“求救信号”？

多时候，猝死并不是毫无征兆。只是这些信号被我们当成了“太累了”“没睡好”忽略掉了。

如果出现以下情况，千万别硬扛，赶紧打120：

•突然晕倒、昏迷、意识不清

•胸口压榨样疼痛——像大石头压在胸口，位置从咽喉以下到肚脐以上，包括前胸后背，有时伴有憋气、喘息、大汗

•不明原因的烦躁不安，或者身体某个部位出现从未有过的剧烈疼痛

猝死常见的“十大元凶”

临床上，导致猝死的原因常见这十类：

•五类疾病：心肌梗死、心包填塞、肺栓塞、张力性气胸、中毒

•五类危急值：低氧、低血容量（失血）、低钾/高钾、酸中毒、低体温。

万一身边有人倒下，我们能做什么？

如果身边有人突然倒地、心脏骤停，黄金抢救时间只有4分钟。

掌握心肺复苏技能，关键时刻能救人一命！

最后

想对每一位正在打拼的你说：

再忙

也要按时吃饭

再累

也别透支睡眠

你的身体

远比你想象的更脆弱

定期体检

关注身体的每一次“异常信号”

才是对自己

对家人

最大的负责

别让遗憾

在猝不及防中发生

图文供稿：急诊医学中心刘洋

视频：吴宝萍孙焕宇

编辑排版：陈中敏

一审：王晨

二审：王光亚

三审：李勇

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