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很多“长肉习惯”
都藏在日常细节里!
1.赖床不吃早餐,身体空腹“开机”;
2.吃饭5分钟,“闪电干饭人”;
3.“电子榨菜”配饭,不知不觉吃更多;
4.先扒拉米饭后吃菜,小心变成“大腹”之人;
5.喜欢菜汤泡饭,为长胖助攻;
6.饭后吃水果,餐后的热量“补刀”;
7.痴迷“酥脆”食品,每口“咔嚓”都在长肉;
8.靠吃摆脱emo,脂肪将“绑架”身体;
9.平时喝水少,身体会长膘;
10.长期久坐,脂肪逐渐“躺赢”。