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“健康好眠，康养相伴”——沧州市中心医院康养集团“世界睡眠日”活动走进南大街街道日间照料中心

2026-03-20 20:07:00    2人浏览

为提升社区老年居民的健康睡眠意识与生活质量，在“世界睡眠日”来临之际，沧州市中心医院康养集团积极践行社会责任，3月20日上午，特邀沧州市中心医院心理康复医学科医生刘畅、李成蹊，走进南大街街道日间照料中心，举办了一场集知识科普与健康服务于一体的公益讲座活动。

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睡眠是身心健康的重要基石，然而随着年龄增长，不少老年人正面临失眠、多梦、易醒等困扰。刘畅医生以《优质睡眠，美好生活》为题，用通俗易懂的语言和生动的临床案例，深入浅出地讲解了睡眠的重要性、常见误区、失眠评估方法及科学应对策略。

“辗转反侧数绵羊，不如科学来应对。”刘医生强调，长期睡眠障碍不仅会降低免疫力，还可能诱发或加重高血压、糖尿病等慢性疾病，并与焦虑、抑郁等心理问题密切相关。她引导社区老人们建立规律的作息，学会自我情绪调节，并现场教授了简单的放松训练技巧，助力大家提升睡眠质量。

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讲座结束后，刘畅、李成蹊医生为有需要的老人提供咨询服务。他们聆听社区老老年人的睡眠困扰，结合其既往病史和用药情况，给出了个性化的睡眠建议与指导。

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此次活动，不仅将优质医疗资源送到了居民家门口，更是将专业的心理关怀与康复指导融入社区养老服务体系的一次生动实践。未来，沧州市中心医院康养集团将继续发挥专业优势，联动更多社区，开展形式多样的健康促进活动，让优质医疗资源惠及更多群众。


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